la Tchoutchouka est un plat maghrébin habituellement composé de poivrons, oignons et tomates. Cette variante  aux aubergines se déguste aussi bien chaude que froide.
Ingrédients Pour 4 personnes
2 grosses aubergines (ou 3 moyennes)
3 beaux poivrons verts (ou 3 petits poivrons et  2 piments longs verts)
2 oignons
1 c. Ã soupe d'huile
1 filet d'eau
sel, poivre
Recette
Hacher les oignons.
Laver et épépiner les poivrons et piments. Couper en petits dés.
Laver les aubergines. Couper leur chair en petits cubes.
Dans une cocotte à fond épais, faire chauffer l'huile. Y faire blondir
les oignons.
Ajouter les légumes, arroser d'un filet d'eau. Couvrir et laisser
cuire doucement à l'étouffée pendant 1/2 h ou jusqu'à ce que les
légumes deviennent fondants.
Saler et poivrer à votre convenance.

![Pâtes marines - Facile, rapide et savoureuse, cette recette de pâtes étonne avec sa saveur marine (et cela sans poisson ni fruits de mer). N'hésitez pas à la personnaliser, par exemple en ajoutant 300 g de champignons préalablement sautés à la poêle, ou encore, pour un plat complet, 300 g de haricots blancs cuits. En été, on pourra [...] Pâtes marines - Facile, rapide et savoureuse, cette recette de pâtes étonne avec sa saveur marine (et cela sans poisson ni fruits de mer). N'hésitez pas à la personnaliser, par exemple en ajoutant 300 g de champignons préalablement sautés à la poêle, ou encore, pour un plat complet, 300 g de haricots blancs cuits. En été, on pourra [...]](http://www.ecolopop.info/wp-content/uploads/2012/01/120128_patemarin_720-490x326.jpg)
![Soupe thaïe au curry rouge - Cette soupe exotique et sans gluten est idéale pour se réchauffer en hiver, tout en faisant le plein de lycopène et autres antioxydants. Ingrédients pour 4 à 6 personnes 500 g de tomates concassées 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge 1 oignon blond 2 gousses d'ail 200 g de tofu ferme 1,25 [...] Soupe thaïe au curry rouge - Cette soupe exotique et sans gluten est idéale pour se réchauffer en hiver, tout en faisant le plein de lycopène et autres antioxydants. Ingrédients pour 4 à 6 personnes 500 g de tomates concassées 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge 1 oignon blond 2 gousses d'ail 200 g de tofu ferme 1,25 [...]](http://www.ecolopop.info/wp-content/uploads/2011/11/SoupeCurryRouge-490x326.jpg)




14/09/2009 - 3:08
C’est un plat si simple que j’ai peut-être déjà fait une « tchoutchouka » sans le savoir.
15/09/2009 - 4:08
[...] -Dernière création pour la revue Ecolopop.- – Pour lire la recette,cliquez ici.- [...]